Gevoelens wat moet ik ermee?
Je voelt je al een tijd ongelukkig of gestresst maar je hebt geen idee waarom, het maakt je misschien depressief en je wil zo graag van die gevoelens of patronen af? Stop, zou ik zeggen stop met het willen wegdrukken van gevoelens. Het is niet nodig om ze te onderdrukken, integendeel. Wat je ook probeert weg te duwen, het komt net zo sterk terug. Stel je voor dat je een opgeblazen ballon onder water probeert te houden. Hoe zou dat voelen na een tijdje? Er zijn maar weinig mensen die vroeger hebben geleerd dat gevoelens er gewoon mogen zijn en dat als ze er mogen zijn ze ook weer oplossen. Een gezonde regulatie noem je dat. Als kind werd je misschien als lastig beschouwd als je boos was, of snel getroost als je verdrietig was, omdat ouders het moeilijk vinden om hun kinderen verdrietig te zien.
Waarom paarden inzetten bij een coachingsessie?
Paarden hebben een opmerkelijk vermogen om direct te reageren op de emotionele en energetische toestand van mensen, waardoor ze krachtige partners zijn in coachingssessies. Dit laten ze zien door hun gedrag en lichaamstaal, wat ons helpt bewust te worden van onze patronen, blokkades en sterke punten. Want paarden zijn een perfecte, zuivere, oordeel loze spiegel. Dit doen ze o.a. door:
Spiegelen van emoties: Paarden zijn gevoelig voor de emoties van mensen en kunnen die emoties reflecteren. Als je bijvoorbeeld angstig bent, kan een paard dit oppikken en zelf ook nerveus worden. Dit biedt je een directe feedback, en dan kunnen we gaan onderzoeken waar die emotie vandaan komt en hoe deze kan worden aangepakt.
Non-verbale communicatie: Paarden communiceren voornamelijk non-verbaal, door middel van lichaamstaal en energie. Ze reageren op subtiele signalen die mensen misschien niet eens bewust uitzenden. Tijdens een coachingssessie kunnen paarden reageren op jouw lichaamstaal, wat inzicht kan geven in je innerlijke gevoelens en gedachten.
Authenticiteit: Paarden hebben een sterk vermogen om authenticiteit te detecteren. Ze zijn gevoelig voor wat mensen zeggen en wat ze echt voelen. Als je je anders voordoet dan dat je werkelijk bent/voelt, kunnen paarden dit oppikken en reageren hierop.
Leiderschap en assertiviteit: Paarden hebben een natuurlijke neiging om een leider te volgen die rustig, assertief en zelfverzekerd is. Tijdens de coachingssessies zullen mijn paarden jou uitdagen om je leiderschapsvaardigheden te verkennen en te ontwikkelen. Bijvoorbeeld door middel van interacties zoals het leiden van het paard door een obstakelparcours.
Gratis oriëntatiegesprek
Wanneer je bij paarden bent, reflecteren zij hoe je je van binnen voelt. Je kunt niet anders dan ook zelf voelen, hoezeer je ook probeert het niet te doen. Daarom zijn paarden zo’n waardevol hulpmiddel. Samen met de paarden werken we eraan dat je leert voelen en dat dit helemaal oké is. Je zult ontdekken dat gevoelens niet beangstigend zijn en dat ze, als ze erkend worden, ook weer zullen afnemen, zoals golven in de zee.
Gedurende de sessies zul je ook leren hoe je zenuwstelsel functioneert. Wat gebeurt er in je lichaam als je angst of paniek voelt? Dit alles doe je samen met het paard als je partner. Tijdens de sessies zal ik hier dieper op ingaan, omdat velen niet bekend zijn met de werking van hun eigen lichaam. Als men zich hiervan bewust wordt, zal men een gevoel niet langer ervaren als iets oncontroleerbaars. Je krijgt handvatten aangereikt om mee aan de slag te gaan, zodat je jezelf kunt reguleren.
Ben je nieuwsgierig geworden wat de paarden voor jou kunnen betekenen? Neem dan contact met mij op voor een gratis oriëntatie gesprek.